妇联倡议:手机每天关机1小时

2017-05-04 22:10:51  阅读 738 次 评论 0 条

刷完微信刷微博、刷完微博再逛会儿淘宝……现在,刷手机成了不少人回家后的“业余爱好”。近日,全国妇联等发布调查报告显示,过度使用移动电子产品已经影响夫妻关系、亲子关系和个人健康,倡导每天关机一小时。现代快报记者采访了一些“手机控”,有的人表示,这是“顽疾”,得治;有的则说,不是自己想看手机,而是不敢不看。

43%的人在家庭聚会中玩手机或者平板电脑

全国妇联组织的调查采取网络问卷调查的方式,共有31344人参与。《中国家庭幸福指数与移动电子产品关系调查报告》显示:每个家庭至少拥有一部智能手机,大多数家庭拥有2~3部智能手机,半数家庭拥有平板电脑,73.3%的被调查者的智能手机24小时开机。43%的被调查者表示,会在家庭聚会中各自玩智能手机或平板电脑。而在与配偶相处时,人们也难以放下手中的电子产品,它们已经成为夫妻间的“电子情敌”,晚上玩移动电子产品的频率越高,婚姻满意度就越低。另外,过度使用手机等电子产品也降低了亲子关系的品质。

全国妇联倡导每天关机一小时,有限制地使用移动电子产品,家人之间应回归面对面沟通。

探访

1.上厕所也要带手机,不然会焦虑

小付在南京一家证券公司从事文员工作,男朋友则经营一家网店。小付说,她和男朋友在家的状态基本上就是对着各自的电脑屏幕。小付说,她以前经常抗议男朋友打游戏,没想到自己也“中了招”,就连去洗手间也要把手机带着,不然就觉得焦虑。小付说,最近他们打算治治电子产品依赖症,每天晚上不带手机出去夜跑,顺便锻炼身体。

2.不是想看手机,是不敢不看

徐女士从事传媒行业,养成了手机不离手的习惯。她说,其实自己也不想刷手机,但是又不敢不刷,因为怕错过重大新闻。“都回家了,你就不能少看会儿手机吗?”老公也不理解。她的习惯是每天睡觉前再刷一遍手机,可是每次刷完后都睡不着,给睡眠质量带来很大的影响。徐女士说,现在她觉得要作点改变了,争取在白天就把事情安排好,回家能不刷手机就不刷了。“我们的手机得24小时开机,所以关机一小时是做不到了,只能坚持回家后留一小时不碰手机,用这个时间和家人交流。”

专家建议

放下手机,多多交流

南京市妇联宣传教育部负责人王亚琴建议,要适当控制玩手机的时间,大家可以通过“物理隔离”法,戒掉手机瘾。比如把手机放在卧室,人在客厅陪孩子说说话等。就算非要看手机,也不能忽视交流,比如聊聊新闻,多多交流,关键是要利用更多机会向配偶和孩子展示关心和爱。

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