随着智能电子产品的普及，“手机依赖症”几乎成为了大学生的通病，“低头族”也是随处可见，熬夜也成为了大学里很普遍的现象。
日前，中国高校传媒联盟面向全国20701名大学生发起投票，数据显示，23点之前就寝的受访者占21%，23点到零点之间就寝的占52%，22%的受访者表示在零点到凌晨2点间就寝。在受访者中，认为就寝时间在23点之后即为熬夜的占35%，选择零点之后的占53%，选择凌晨2点以后的占12%。
【玩手机已成熬夜主要理由】
调查结果显示，在“您熬夜的原因”问题中，74%的受访大学生选择“玩手机”，35.7%的受访大学生表示“习惯，晚睡强迫症”， 24%的受访大学生选择“学习”。选择“失眠”的占30.65%，选择“工作”和“游戏”的分别占14%和15%。
毫无疑问，手机为人们的学习和生活带来很大的便利，但是与此同时，人们对手机的依赖也是一个不容小觑的问题，“一刷手机，不注意就到半夜”是很多大学生的心声，但是就是不忍心放下手机。
【熬夜深层原因是“拖延症”？】
据悉，其实熬夜很大程度上市来源于拖延，一方面是该做的事情原本没有做，刷了很久的手机之后，才意识到有些事又不得不去完成，所以“熬夜”成了顺理成章的事。另一方面，本来应该到睡觉的时间，但是就是睡不着，然后一直拖，就拖到了深夜。
【负面影响多，但就是戒不掉】
据中国高校传媒联盟的调查结果显示，在“熬夜对您或您身边的人产生的负面影响”问题中，72%的受访者表示“皮肤变差，有黑眼圈或长痘”， 45%的受访者选择“视力下降”。52%的受访者表示熬夜后，第二天感觉“疲乏”，8%表示“非常难受”，28%表示“正常或精神饱满”。
很多学生表示，虽然意识到熬夜给自己以及他人带来了不小的影响，但是多数人还是选择得过且过，继续坚持“熬夜”，每个晚上都不动摇。
【专家建议放下手机】
面对大学生生活方式暴露出来的问题与电子产品、睡眠习惯带来的问题，相关专家表示，除了现代生活中娱乐方式的增多牵扯了大学生的部分精力，学生们经历的应试教育也在一定程度上改变了他们的生活习惯，从高中时候学生们就接收了“大学里慢慢玩”、“大学里就轻松了”等观念，这和大学生表现出来的状态是分不开的。
专家提醒：大学生们应关注自己的健康，合理安排时间，提高自己的自控能力，养成健康生活的好习惯。
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